Le temps passe, elles s’installent discrètement, et on fini par ne voir que ça… les rides !
On se chouchoute avec les dernières crèmes nous promettant des miracles. L’effet est peut-être intéressant au début, mais pas sur le long terme.
Alors on continue de chercher les dernières méthodes anti âge sur les réseaux, les astuces de grand-mère… Et un jour, on s’intéresse à la chirurgie esthétique.
Levons le pied de l’accélérateur et penchons nous sur ce sujet.
Les facteurs de vieillissement
Au-delà des facteurs chronologiques et génétiques sur lesquels nous ne pouvons agir, nous avons encore la main sur les agents externes directement liés à notre mode de vie.
En plus d’avoir un impact sur la santé, le tabac, le soleil, l’alcool, le stress et la nourriture (trop sucrée) sont des éléments pouvant accélérer le vieillissement cutanée.
Comment se forment les rides ?
Elles résultent de plusieurs phénomènes :
- Avec le temps, le renouvellement cellulaire est ralenti, et la synthétisation de collagène et d’élastine est moins qualitative.
- Cela engendre alors la perte progressive d’élasticité et de tonicité de la peau
- Puis les contractions répétées des muscles du visage finissent par marquer des plis sur les tissus cutanés.
Les méthodes anti-âge
Si je vous disais que vous pouviez avoir les résultats d’un lifting sans passer par la case chirurgie et sans se ruiner ? Intéressé(e) ?
C’est très simple ! Nous allons avant tout revoir la routine de soin afin de la confirmer ou de la corriger si besoin.
Puis je vous parlerai des techniques d’automassage qui viendront drainer et lisser les tissus cutanés. Les rides, faites vos bagages !
Petite astuce supplémentaire : Prenez vous en photo avant de commencer puis à la fin. Vous verrez ainsi les effets immédiats et progressifs (un teint plus lumineux, des rides atténuées, une peau plus ferme…)
Voici alors la routine à adopter au quotidien (c’est important !)
Routine Matin et soir
- Phase de nettoyage : à adapter à son type de peau : démaquillant, gel nettoyant, eau
- Lotion : le tonique vient retirer les différents résidus après le nettoyage comme le calcaire. Ainsi votre peau est parfaitement propre pour passer à l’étape du soin.
- Sérum : le sérum est très concentré en actifs et c’est ce qui vous permettra de pousser l’efficacité de vos cosmétiques après avoir ciblé les besoins de votre peau.
- Selon le moment de la journée : Crème de jour + une crème solaire ou une crème de nuit
Techniques d’automassage
Je vous liste ici les techniques disponibles dans le guide d’automassage dans lequel vous pouvez mieux visualiser les gestes. Je vous remets le lien en fin d’article si vous ne l’avez pas encore.
Je travaille principalement avec de l’huile d’argan, c’est selon moi la meilleure. Appliquez alors quelques gouttes au creux de vos mains et lisser ensuite votre visage.
1- Drainage : le drainage lymphatique est très important pour venir nous libérer des déchets et des toxines.
- Il faut alors effectuer un pompage des nœuds lymphatique dans la zone du cou et rétro clavicule.
- Effectuer ensuite un lissage très doux avec la tranche des pouces en partant du milieu du front. Glissez vers l’extérieur du visage et descendez progressivement jusqu’à la mâchoire. Lisser enfin le cou pour amener la lymphe jusqu’aux ganglions.
2- Echauffement : la peau du visage repose directement sur les muscles, il faut alors les préparer à ce qui va suivre.
- Cou : Une main après l'autre, bien à plat, la peau est lissée ver le haut. La pression est légère, sentez les tissus s'échauffer sous vos doigts.
- Visage : Même technique en partant toujours de l’intérieur vers l’extérieur du visage. Lissez votre peau, ressentez là.
3- Techniques anti rides : Positionnez les doigts en face à face, de part et d'autre de la ride. La main du bas maintien les tissus lorsque l'autre palpe et tire la peau vers le haut avec une pression moyenne.
Terminer maintenant votre session d'automassage avec un dernier drainage.
Avec ces 3 techniques, vous avez déjà des bases très solides pour améliorer et préserver la qualité de votre peau.
Massez vous autant que possible et n'hésitez pas à me faire vos retours sur expérience. Et si vous avez des questions, vous pouvez toujours me contacter sur instagram.